입냄새 없애는법 순서대로

 

 

입냄새 없애는법 순서대로

 

대화를 하다보면 은연중에 풍기는 입냄새..

혹시 당신은 괜찮으십니까?

 

물론 난감한 점이 본인이 스스로
상태를 확인하기가 어려워 주변 사람만
고통스러운 경우가 많은데요~

 

오늘은 셀프구취 체크 방법과
입냄새 없애는법 소개를 해드릴테니
난 아니겠지~ 하고 넘기지 마시고
확인해 보시면 좋을 것 같네요.^^

 

 

 

 

먼저 셀프 구취 체크방법입니다.

 

손등을 혀로 살짝 핥고 마르기 직전에
냄새를 맡아보는 것 인데요~

 

또는 컵을 입과 코에 바짝 대고
숨을 내뱉은 다음 빠르게 확인해보셔도
알 수 있습니다.

 

이렇게 체크를 해봤는데 구취가 있다면
해결을 하려는 노력을 하셔야겠죠?

 

대부분 방금 드신 음식물에 의한 냄새겠지만
그 밖에도 코, 식도, 위, 폐, 대장, 소장 등의
장기에서 만들어진 냄새가 입을 통해
나올 수도 있습니다.

 

 

 

 

1차적으로 생각해 봤을 때 가장 큰 원인은
입 안이 깨끗하지 못한 것 입니다.

 

적당한 입 속 온도와 습도가 유지되어야 하는데
그렇지 못할 때, 각종 음식물 찌꺼기가
머물러 있을 때, 세균은 번식하기 쉽습니다.

 

따라서 입 안을 깨끗하게 하는 것이
가장 기본적인 입냄새 없애는법 입니다.

 

 

 

 

당연한 이야기지만 식후에 양치질을 반드시 하시고
정 못할 경우에는 물로라도 바로 헹구셔야 합니다.

 

그리고 양치 시에 혓바닥도 꼼꼼하게 닦아주셔야
효과가 있다는 것 꼭 기억하시구요~

 

치실까지 같이 사용하시면 더 좋다는 것도 알아두세요~

 

또한 치아가 상했거나 충치가 있을때에도
구취가 나기 쉽습니다.

따라서 주기적인 치과 검진을 받으시고
충치가 있으시다면 즉각 치료해 주시는게 좋겠죠?

 

 

 

 

혹시 마늘이나 양파, 고지방의 음식 등
냄새가 강한 것을 드셨다면 드시면서도
바로 과일 주스를 마시거나 하면
드시지 않은것 보다 훨씬 더 구취를
줄일 수 있는 입냄새 없애는법 이라고 하구요~

 

스트레스를 많이 받는 것도 입 안을 건조하게 만들어
구취를 증가시킬 수 있다고 합니다.

따라서 스트레스를 가급적 빨리 풀도록 노력하시고
물을 자주 드셔서 입 속이 건조해지지 않도록
해주시면 좋을 듯 하네요~

 

 

 

 

좀 더 깊숙히 파고들어볼까요?

 

단순히 구강 내의 문제가 아니라 내부 장기에서
이유를 찾을 수도 있거든요.

 

오장육부가 건강하지 못하면 구취가 유발된다는
이야기도 있어요~

 

특히 위에 열이 많고 부패한 탁한 기운이 형성되어 있다면
바로 입까지 올라오기 쉬우니까요.

 

따라서 위가 좋지 않으신 분들은 기름진 음식이나
육류를 드시기 보다는 담백한 식단 위주로 드시고
과음이나 과식도 하지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

입냄새 없애는법 에 효과를 줄 음식들도
소개를 해드릴게요~

 

술을 드신 후 나는 구취에는 유자차가 좋구요.

 

녹차를 마시면 폴리페놀 성분이 구취나
구강미생물을 살균해준다고 합니다.

 

또 소화가 잘 되지 않으시는 분들은 박하차를
자주 드시면 한결 좋다고 하구요~

 

입을 벌리고 주무시는 버릇이 있으신 분들은
똑바로 누워 잘 수 있도록 습관을 들이시기 바라겠습니다.